Υπάρχει ένας κανόνας που ακολουθούν όλοι οι Θιβετιανοί μοναχοί: «Κράτα το κεφάλι σου δροσερό και τα πόδια σου ζεστά».
Ειλικρινά, θα σου πω, στους -30° δεν πρέπει να βγαίνεις από το σπίτι χωρίς καπέλο, πρέπει να κάνεις λίγο φιλία με το κεφάλι σου. Ναι, μπορώ να καταλάβω και να συγχωρήσω αν πήγατε στο μαγαζί για 2 λεπτά χωρίς καπέλο, αλλά αν δεν «ντύσατε» ζεστά τα πόδια σας, τότε σίγουρα δεν θα το συγχωρήσει το σώμα σας.
Οι μοναχοί μου είπαν ότι με αυτόν τον απλό τρόπο αποφεύγουν να συσσωρεύουν υπερβολική ενέργεια στο κεφάλι (που μπορεί να προκαλέσει πόνο).
Με την εκτροπή ενέργειας στα πόδια σας, μπορείτε να μειώσετε την αρτηριακή σας πίεση και κρατώντας τα πόδια σας ζεστά μπορεί να αποτρέψετε ακόμη και καρδιακή προσβολή.